As varices nas pernas son un problema global, especialmente para o sexo xusto. Moitos medicamentos están dirixidos a combater esta patoloxía en forma de comprimidos, cremas e pomadas, así como medias especiais de compresión e vendas elásticas.
Non obstante, os científicos puideron demostrar que a nutrición adecuada para varices nas pernas pode mellorar significativamente o benestar e minimizar os síntomas da enfermidade. Para iso, basta con renunciar a alimentos non saudables e encher a dieta cun menú dietético ben deseñado.
Que son as varices
As varices chámanse veas inchadas debido á mala circulación sanguínea e ao estancamento. As veas fanse inchadas, claramente visibles na superficie da pel e adquiren un ton azulado.
Pouco a pouco, aparecen formacións nodulares, as solapas de válvulas son destruídas ou pechadas completamente, que perturba o fluxo sanguíneo natural. As varices adoitan ir acompañadas de veas de araña pouco atractivas e veas abultadas.
Segundo as estatísticas, cada cuarto habitante do planeta sofre esta patoloxía. As principais causas das varices son:
- predisposición xenética;
- perturbacións no funcionamento do sistema endocrino;
- estrés regular, trastornos nerviosos;
- Trastornos circulatorios debido á formación patolóxica (trombo, tumor).
Moitas veces as varices son unha enfermidade "ocupacional". Aqueles que, debido á súa profesión, se ven obrigados a estar de pé durante moito tempo (por exemplo, vendedores, asistentes de voo, camareiros) ou, pola contra, empregados que pasan tempo traballando nunha posición de sentado (principalmente traballadores de oficina).
Lista de produtos permitidos para varices
Os alimentos saudables para varices son moi diversas, polo que unha dieta baseada exclusivamente en alimentos permitidos non causará molestias.
Así, a lista de produtos aprobados para varices nas pernas é a seguinte:
- marisco;
- carne magra;
- calquera alimento rico en fibra;
- verduras, froitas, froitos secos (recoméndase prestar especial atención a cereixas, framboesas, kiwis, grosellas e cítricos);
- noces;
- mel;
- legumes;
- trigo;
- cebola e allo (axuda a mellorar a coagulación do sangue e a evitar a formación de coágulos de sangue);
- condimentos (xenxibre, tomiño, curry e cúrcuma, ademais do sabor sorprendente, axudan activamente a mellorar o fluxo sanguíneo e a condición xeral do sangue).
Por separado, convén salientar o nivel de consumo de fluídos. Para varices, recoméndase beber moita auga. A auga simple pódese substituír por té verde ou a base de plantas, zumes recentemente espremidos e cadros de rosa.
As ensaladas poden e deben ser condimentadas con aceite de oliva; Ten un efecto beneficioso na composición do sangue.
Que non comer se tes varices
É hora de descubrir o que non debes facer por varices. Debe prestar moita atención a esta lista e excluír completamente estes produtos, aínda que haxa especialmente favoritos entre eles.
Os produtos prohibidos inclúen:
- carne e peixe graxos;
- calquera produto afumado;
- picante e salgado;
- Marinados;
- azucre;
- sal;
- repostería;
- cocción;
- comidas enlatadas.
Información importante para os amantes do café! O café e as varices non son absolutamente compatibles.
Tamén é prexudicial para as varices para preparar caldos de carne ricos e beber té negro.
É posible beber alcol se tes varices?
Unha das preguntas máis importantes para moitos é se é posible beber bebidas alcohólicas con varices? Os afeccionados a bebidas fortes están convencidos de que o alcol só será beneficioso, porque axuda a diluír os vasos sanguíneos e mellorar o fluxo sanguíneo.
Non obstante, cabe sinalar que a vasodilatación cando o alcol entra no torrente sanguíneo é só a primeira etapa. Despois dalgún tempo, prodúcese a segunda etapa: vasoconstricción!
Con varices, danadas, engrosadas, dilatadas e tortuosas, comezarán a expandirse aínda máis despois da exposición ao alcol. Os nodos varices e a parede vascular tamén se verán afectados negativamente.
En última instancia, incluso unha pequena dose de alcol pode levar á rotura de vasos sanguíneos e hemorraxias internas. Se a intervención cirúrxica non se realiza a tempo, é posible a morte.
Non obstante, os médicos puideron determinar unha dose de alcol forte que sexa segura para a saúde. Para as mulleres é de 15 gramos, para os homes 30 gramos é aceptable. Paga a pena arriscar a súa saúde e comprobar se unha dosificación de alcol en miniatura é realmente segura?
En canto á cervexa e ás varices nas pernas. A pesar de que a cervexa ten un menor contido en alcol que o vodka ou o coñac, non debes abusalo. Se te deixas levar cunha bebida intoxicante, podes superar significativamente todos os límites admisibles e prexudicar a túa saúde.
Se tes unha enfermidade como as varices, recoméndase encarecidamente evitar completamente as bebidas alcohólicas ou de baixo alcol durante o período de tratamento.
Regras dietéticas para varices
Paga a pena considerar que é necesario non só consumir alimentos saudables, senón tamén facelo correctamente. Intermisión estrita ás regras sinxelas axudarache a obter o máximo de beneficios da túa dieta:
- O almorzo tiña que ser abundante e nutritivo.
- Debe comer comida en pequenas porcións, pero a miúdo! Deberías esquecer tres comidas ao día. A partir de agora, debes comer 5-6 veces ao día.
- Non beba auga mentres come! Isto provoca a dilución do zume gástrico. Podes saciar a sede 30-40 minutos antes das comidas e unha hora despois das comidas.
- Non coma a última hora da noite, antes de durmir! Recoméndase deixar de comer a máis tarde de 3 horas antes de durmir.
Opcións do menú da dieta para varices
Despois dunha dieta para varices das extremidades inferiores normalizará o fluxo sanguíneo, limpará o corpo de toxinas e residuos que impidan o funcionamento do sistema circulatorio e tamén reducirán a carga nas veas danadas.
A táboa mostra Varias opcións dietéticascon varices.
| Dieta n ° 1 | Comeza a mañá con porridge e ensalada de verduras. Para un lanche lixeiro: té verde e un puñado de pasas. Para xantar: sopa lixeira con filete de polo e guiso de verduras. Pola noite podes ter unha ensalada de marisco. Para a cea: ensalada de froitas e iogur baixo en graxa. |
| Dieta n ° 2 | Para o almorzo: té de herbas, unha porción de pan negro cun anaco de queixo duro e unha porción de tomate. Durante o día, satisfaga a súa lixeira fame con iogur natural baixo en graxa con froita engadida. Xantar: puré de patacas e peixes ao vapor. Pola noite podes comer unha porción de ensalada de verduras. Antes de ir para a cama, bebe un vaso de zume recentemente espremido. |
| Dieta n ° 3 | Comeza o día con queixo cottage coa adición de froitos secos e pasas. Goza de froitas durante o día. Para xantar: gachas de trigo e albóndegas ao vapor. Se tes lixeiramente fame, bebe un vaso de zume de tomate ou come un par de crocantes. Para a cea: peito de polo (fervido ou ao vapor), guiso de verduras. |
As opcións do menú presentadas pódense alternar. Para o máximo efecto terapéutico, recoméndase consultar a un flebólogo antes de comezar unha dieta. Ademais, a consulta cun médico é necesaria para evitar efectos adversos da dieta.
Dado que calquera dieta é dalgún xeito o estrés para o corpo, un cambio radical na dieta pode levar a un deterioro no benestar global. Ademais, pode haber contraindicacións debido ás condicións de saúde individuais.
Conclusión
Os alimentos para varices non requiren unha alta profesionalidade na cociña nin nos custos financeiros significativos. Non obstante, seguir un menú dietético sinxelo e saboroso non só axudará a reducir as manifestacións de varices ao restaurar o fluxo sanguíneo normal, senón que tamén terá un efecto beneficioso en todo o corpo.